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Osteoporosis y fracturas por compresión: la amenaza silenciosa6 febrero 2026La Osteoporosis es una condición que debilita la estructura interna de los huesos, volviéndolos porosos y extremadamente frágiles. A diferencia de otras patologías, no suele presentar síntomas evidentes hasta que ocurre la primera lesión. Las fracturas por compresión vertebral...
El peligro de usar corticoides para el dolor de rodilla crónico6 febrero 2026El uso de infiltraciones o medicación sistémica basada en corticoides es una práctica común para mitigar crisis de dolor agudo. Sin embargo, cuando se convierte en el recurso habitual para un problema crónico, el alivio inmediato esconde un efecto devastador sobre el cartílago.
Necrosis Avascular: cuando el hueso de la cadera pierde vitalidad6 febrero 2026La salud de nuestras articulaciones depende directamente de un suministro constante de sangre que nutra las células óseas. Cuando este flujo se interrumpe de manera persistente, nos enfrentamos a la Necrosis Avascular, una patología donde el tejido óseo comienza a morir.
¿Por qué el dolor lumbar empeora al estar sentado?6 febrero 2026Muchas personas experimentan un incremento del malestar al permanecer en una silla por tiempo prolongado. Este fenómeno no es casual; la posición sentada mal ejecutada altera la distribución de fuerzas sobre los discos intervertebrales.
¿Es normal que me duela la cintura al estar mucho tiempo sentado?31 enero 2026Pasar largas horas frente al escritorio o conduciendo suele revelar problemas estructurales en la columna que pasan desapercibidos al caminar. El dolor de cintura en posición sedente aumenta la presión intradiscal hasta en un 40% más que al estar de pie.
¿Cómo saber si mi dolor de rodilla es por Artrosis?31 enero 2026El dolor articular no siempre indica un desgaste irreversible, pero existen señales específicas que no deben ignorarse. Si siente un pinchazo agudo al bajar escaleras, rigidez al levantarse tras un descanso prolongado o escucha crujidos internos al flexionar la pierna
Escoliosis en adultos: riesgos de una columna desviada31 enero 2026A diferencia de la etapa infantil, donde la preocupación es estética o de crecimiento, la desviación lateral de la columna en adultos genera un desequilibrio mecánico severo. Este desplazamiento suele provocar un desgaste acelerado de los discos intervertebrales y las articulaciones facetarias
Desgaste de Cadera en jóvenes: señales de alerta30 enero 2026El malestar articular no es exclusivo de la tercera edad. En pacientes jóvenes, el daño suele manifestarse como un dolor profundo en la zona de la ingle que puede extenderse hacia el muslo. Si siente rigidez al realizar movimientos cotidianos o al levantarse después de estar sentado
Teletrabajo y salud vertebral: Cómo evitar la Cifosis Postural22 enero 2026El auge del trabajo remoto ha traído consigo un incremento en las consultas por molestias en la parte alta de la espalda. La postura mantenida frente a pantallas sin una ergonomía adecuada suele derivar en una Cifosis postural, conocida coloquialmente como la "joroba" del teletrabajo.
¿Por qué el frío aumenta tu dolor articular?22 enero 2026Con la llegada de la humedad y el descenso de temperatura en ciudades como Lima, muchos pacientes reportan un incremento notable en sus molestias físicas. No se trata de una percepción subjetiva; existe una explicación física real detrás de por qué la Artrosis se vuelve más aguda durante los meses de invierno.
Ejercicios prohibidos si tienes una Hernia Discal22 enero 2026Mantenerse activo es fundamental para la salud, pero no todos los movimientos son seguros cuando existe una lesión estructural. Ciertos ejercicios de gimnasio o deportes de impacto aplican una presión excesiva que puede agravar los síntomas. Conocer qué Ejercicios Hernia Discal evitar es el primer paso
¿Tratar Hernia Discal sin operación? Mitos de la cirugía22 enero 2026Existe la creencia errónea de que recibir el diagnóstico de una Hernia Discal es una sentencia directa hacia la mesa de operaciones. Esta percepción genera un temor innecesario en el paciente, quien muchas veces posterga su atención por miedo a los riesgos de una intervención abierta.
